「やせメンタル」で最強ダイエット。見違えるほど変化する!?

ダイエットはつらいもの、そう思い込んでいませんか? 演技指導師の鰐渕将市(わにぶちまさいち)さんが提案するのは、女優のように理想の自分に「なりきる」ことから始めるダイエット。毎日ワクワクしながらやせられて、リバウンドもしなくなる ── そんな夢のダイエット術のポイントを、『きれいな女優がやっている やせメンタルのつくりかた』(アスコム)からご紹介します。

ダイエットの成功は「メンタル」で決まる

著者の鰐渕将市さんは、これまで3,000人以上の女優、俳優を指導してきた演技指導師。演技メソッド「演技力を引き出す28の法則」を独自に開発し、演出や出演などの仕事を通じて、映画「永遠の0」、テレビドラマ「あなたの番です」「おっさんずラブ」など、さまざまな作品に関わってきました。

鰐渕さんいわく、「ダイエットとはつまり『やせメンタル』と『でぶメンタル』が繰り広げる闘い」。ふたつのメンタルは誰もが心の中に……(中略)…… -1084-9.html" target="_blank">きれいな女優がやっている やせメンタルのつくりかた]

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