「代謝アップ」の朝食レシピ5選

これから年末年始にかけてのイベントシーズンは、飲み会やパーティーが増えるので、どうしても太りやすくなりますよね。

今年は、食べ過ぎた後にダイエットするのではなく、一足早めに「代謝をアップ」して、エネルギーを消費しやすい体作りを目指してみませんか?

今日は、これからやってくる寒い季節の朝にうれしい、あたたまって脂肪燃焼も期待できる「代謝アップスープ」朝ごはんレシピを5つご紹介します♪

とろ〜りポカポカ♪「れんこん味噌スープ」

冬が旬の根菜には、脂肪の代謝を促進するナイアシンがたっぷり!

シャキシャキのれんこんととろみのついたスープで、お腹も満たされます♪

生姜も一緒に加えることで、体がよりポカポカに☆

(れんこん味噌スープby:ゆりりんさん)

詳しいレシピをチェック>

お腹も満足♪「トマトとしょうがの春雨スープ」

生姜の風味が野菜の甘みとほどよくマッチした、春雨スープ。

生姜は代謝を高める効果だけでなく、体をあたためてくれるので、寒い季節は積極的に取り……(中略)…… 飲み会シーズンの前に、朝ごはんで代謝をアップして、エネルギーを消費しやすく太りにくいカラダづくりを目指しましょう☆

記事の全文を見る⇒(ライブドアニュース)

 


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