「食べるだけ」のダイエット法

 今までに5000人以上がダイエットに成功。10キロ、20キロ減量は当たり前という、脅威のダイエット力を誇るMEC食。肉・卵・チーズを食べて、健康的にやせると噂のMEC食を紹介し、累計15万部を突破した『肉食やせ!』シリーズ。テレビのダイエット企画でも大人気です。

 最新刊『レンチンで肉食やせ!』は、さらにパワーアップ。忙しくても、料理が苦手でもOK。料理はしたくない日にも最適な電子レンジの神レシピを紹介しています。
 食欲の秋だからこそ、がっつり食べても、しっかりやせる、MEC食にトライしてみませんか?

MEC食のルールはたったふたつ。
だれでもどこでも、いつでも始められ、続けやすい

 MEC食の名前の由来は、肉・MEAT、卵・EGGS、チーズ・CHEESEの頭文字。
 1つめのルールは、「食事の中心を肉、卵、チーズにする」ということ。
 1日量の目安は、肉200g、卵3個、チーズ120g。コンビニや小さなスーパーでも手に入り、安価な値段だから続けやすいというのが特徴。

 2つめのルールは、「小さく切って……(中略)…… シピが作れる『レンチンで肉食やせ!』こそ、ダイエットしたい人の救世主です。

文=杉岾伸香写真=大井一範

記事の全文を見る⇒(ライブドアニュース)

 


痩せるニュースおすすめ

関連記事