『ゲーム・オブ・スローンズ』ミッサンディが実践!1週間のエクササイズ・メニューで美ボディに

人気ドラマ『ゲーム・オブ・スローンズ』で、ミッサンディを演じた女優のナタリー・エマニュエルが、役を演じるために行なっていたダイエット法を明かした。(フロントロウ編集部)

 人気ドラマ『ゲーム・オブ・スローンズ』で主要なキャラクター“ミッサンディ”を演じたイギリス出身の女優ナタリー・エマニュエルは、どこかメーガン妃にも似た、チャーミングでセクシーな美女。

 同作を見ていてナタリーの引き締まった美ボディに気づいた人も多いかもしれないけれど、実はナタリーは役を演じるためにあるエクササイズ・メニューをこなして美ボディをキープしていたのだそう。ナタリーが行なっていた1週間のエクササイズ・メニューを紹介。

美ボディをつくる1週間のエクササイズ・メニュー

 ナタリーは、一週間のなかで毎日メニューを変えながらエクササイズを行なっていたという。

月曜日:水泳

 月曜に行なうエクササイズは、水泳。徐々に泳ぐ距離を長くするように心がけているそうで、数百メートルから1kmは泳ぐようにしているという。

火曜日:ヨガ

 火曜にはヨガ。ナタリーは演技をし……(中略)…… 、エクササイズ・メニューを日替わりにすると、飽きにくいから続けやすくなる効果も。夏本番に向けた美ボディづくりの参考にしてみて。(フロントロウ編集部)

記事の全文を見る⇒(FRONTROW)

 


痩せるニュースおすすめ

関連記事