【カロリー表】お酒とおつまみ

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お酒は太りにくい?残念ながら飲む量に比例してカロリーオーバーになっていきます!

<目次> アルコールのカロリーにも注意! 「お酒はエンプティカロリー(からっぽのカロリー)」だからカロリーはゼロで太らない(?)、という話を聞いたことがある方もいるでしょう。

この答えは、残念ながらNO!です。

アルコールが代謝される際にもエネルギーは使われますが、使われるのは微量で、食べた分がゼロになったりはしません。くれぐれも、お酒類の飲みすぎにはご注意を!飲みすぎれば確実に皮下脂肪増加につながります。

飲食物を食べると、その消化と代謝のために、食べた中の一部のエネルギーが自動的に使われます。食事もアルコールも、カラダでそのカロリーや栄養素を活用するために、カロリー消費する仕組みになっています。

そして、食事よりもアルコールの方が、代謝に必要なエネルギーが多少高いと言われています。ただしその量は個人差や飲み合わせ、飲む量によっても変わってきてしまい、精確な数値で表す事ができません。いずれにし……(中略)…… 、要領の良い知恵が欠かせませんね。

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