【動画】100均フリスビーで簡単脂肪燃焼エクササイズ

100均フリスビー2枚で、簡単!有酸素運動をする方法とは?

100均のフリスビー(フライングディスク)はフローリングで使います


脂肪燃焼のための有酸素運動は、部屋の中ではドタドタ音がしてしまって出来ない!と思っていませんか?ウォーキングやジョギングは有酸素運動ですが、マンションなどでは騒音や振動が気になって、リズミカルな足踏みや元気よくジャンプも難しいですよね。

そんな時に役立つのが100均のフリスビー(フライングディスク)です。

こちらを活用して、部屋の中でも静かに有酸素運動ができ、脂肪燃焼へとつながる100均エクサを紹介します。

まず、思いたったらすぐ購入できるのが100均ツールを使ったエクササイズの利点です。写真のフリスビー(フライングディスク)は水を含ませ飛ばして遊ぶ玩具ですが、大きさや素材が足や手をのせてスライドさせるのにピッタリ! 軽くてかさ張らず柔らかい素材なので、小さな子どものいるお家でも安心して使えそうです。

1枚でも様々な方法で使えますが、今回はこのフリスビー(……(中略)…… ー(フライングディスク)を使って、今日からお部屋で有酸素運動も取り入れてみませんか?

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