あなたが知ってる「代謝」の知識、実は間違っているかも。ファスティングは代謝をあげない?

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走るために車にはガソリンが必要なように、私たちの体は、息をするにも、考えるにも、テレビを見るにもカロリーが必要です。

代謝とは、食べたもののカロリーをエネルギーに変えるというプロセスです。そして、生命活動を維持するために必要なエネルギーのことを基礎代謝と言います。この量は人によってそれぞれ違います。

では、基礎代謝をよくすることはできるのでしょうか。健康マニアも、ワークアウト好きの人も、このクイズで代謝のことを正しく理解しているかチェックしてみましょう。

クイズ1. 代謝は遺伝で受け継いだもののままである

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これは正しくありません。

……(中略)…… You Know About Metabolism Wrong?訳/Noriko Yanagisawa

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