あなたのダイエットが長続きしない「大きな間違い」5つ

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しばらくがんばったのに体重がちっとも落ちないと、かなり悔しい気持ちになりますよね?

そこで、最前線で活躍する栄養士の皆さんに、ダイエットがうまくいかないのはなぜなのか、体重がなかなか落ちない原因はどこにあるのかについて聞いてみました。

ダイエットを長く続けて成功させるにはどうしたらいいのでしょうか。多くの人がやりがちな、意外な間違いとは?

体重計の数値を気にしすぎている、できるわけのない目標を設定しているなど5つは、こちらで。

1. いろんなことをすぐにやろうとしている

食生活に一生続けていけるような変化をもたらしたい場合、すべての炭水化物をやめる必要はない(むしろやめるべきではない)ことは、おそらくあなたももうわかっているはず。

<……(中略)…… ng Weight, According to Dietitians訳/Maya A. Kishida

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