いまの時期に摂ったほうが良いサプリって何?

春は陽気で楽しい季節。お花見や新学期などのイベントも多くなる時期だけれど、寒さが戻って体調を崩したり、花粉症で悩んでいる人も少なくないのでは? そんな今の時期にオススメのサプリメントを海外の専門家が紹介!(フロントロウ編集部)

 実は、春は気温の急激な変化や日光量の増減、花粉症などの季節性のアレルギーなどの要因もあって、体調が揺らぎやすい季節。海外の専門家が今の時期に摂ったほうが良いとオススメする栄養素や成分があるので要チェック。食品からは摂りにくいものは、サプリメントを選ぶときの参考にしてみて!

気分を上げる「ロディオラ」

 ロディオラは、別名「イワベンケイ」という植物で、気分を向上させたり、疲労感や鬱を軽減する効果があるとしてハーブとして用いられている。

 リチャード・ファーシャイン医師は、「ロディオラは何世紀にもわたって使用されてきたハーブ。このハーブを補給することでより高いエネルギーレベルに導き、健康をサポートすることができる」と英メディアByrdieにコメント。春のシーズンは、気温が上がった翌日には雨が続いて冷え込んだりなにかと不安定……(中略)…… のスポーツ用の紫外線対策としても海外で人気。

 万全の体調で過ごせるように、気になるものがあったら参考にしてみて。(フロントロウ編集部)

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