お腹が引き締まるヨガを紹介!短期でみるみる変わる!

<!----> <目次> このお腹、どうすればいいの?

なかなか減らないお腹の脂肪…

なかなか減ってくれないお腹の脂肪に悩んでいる方、多いですよね。

残念ながら、皮下脂肪の燃焼には段階があり、一歩一歩順を追って減っていくもの。実は、内臓脂肪が減ってから、その次に皮下脂肪が減るのです。

そのため、ウエスト引き締めのヨガは、最低でも3週間から1ヶ月、休まず続ける必要があります。また、内臓脂肪が減るのは、血中脂肪が使われた後からになるので、つまり皮下脂肪が燃焼するまでには3段階の道のりがあるといえます。

うーん、道のりは遠い? 難しい? 諦める?

でも、続ければいいんだから、ある意味簡単! 今回は、とにかくお腹だけでもシェイプしたいというあなたにおくる、ウエスト集中ダイエットです。
 

ウエストとお腹を引き締めるヨガを紹介 写真を見れば一目瞭然ですが、腹筋を鍛えるV字のポースは、下腹部の筋肉を使って全身のバランスを取る難しいポーズといえます。

まずは初……(中略)…… 故障のないよう十分に注意して行ってください。

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