お腹の皮下脂肪を減らす方法!簡単ダイエット習慣・エクササイズ方法

<!----> お腹の皮下脂肪を減らす方法とは? 隠れ肥満女子が急増中

お腹の皮下脂肪を減らす方法って?

女性にとっての皮下脂肪は、妊娠や出産のエネルギーとしての役割もあるため、女性は男性に比べて “皮下脂肪” がつきやすく、また、子宮などの生殖器を守るため、お腹やお尻、太ももの周りにより多くの皮下脂肪が溜まります。

体重が増えたわけではないのに、余計な贅肉がたまっていく下腹部や腰周り、それから、皮下脂肪によるセルライトに悩んでいる方、多いですよね。

今日ご紹介する皮下脂肪を減らすルールとエクササイズを実践していただければ、贅肉がつきにくくなり、下腹がスッキリしていきますよ!ぜひチャレンジしてくださいね!
 

【ルール1】 短期間ダイエットは行わない!

リバウンドするダイエットはもうしない!

食事量やカロリー摂取を極力抑えたり、スケジュール的に無理な短期間ダイエットをしてリバウンドを繰り返すと、筋肉が一気に減って体重が……(中略)…… す。

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