お腹痩せを1日1分で!ぽっこりお腹を回避するエクササイズ

お腹痩せエクササイズでぽっこりお腹を回避!

体重は変わっていないのに、お腹だけオバさんになっていませんか?


1年で1歳、歳をとるのは誰でも同じですが、オバサン化を遅らせるコトは心がけ次第でいくらでも可能です! 久しぶりに同窓会に参加して「全然変わらない~!」と言われる人とそうでない人の違いは、運動を習慣にしているか否か。

実際30代や40代になると、以前と体重は変わっていなくても肉質が徐々に弾力を失い、全体のシルエットが緩んでいくため老けたり、たるんだ印象を与えるのです。

美ボディを保っている人は忙しくても短時間でできる、効果的なエクササイズを知っているもの。そこで、すぐにでもできる、1日たった1分でOK!のお腹やせエクササイズをご紹介します。

 

1日1分! オバさん腹を回避するエクササイズ ■効果:お腹引き締め・二の腕、肩周り引き締め・体幹強化・骨盤底筋群強化

下腹からみぞおちラインまでの腹筋群を網羅しているので、ポッコリお腹撃退には効果大です。さらに自分のカラダを……(中略)…… としまったお腹を目指して頑張ってみてください!

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