お風呂上がりの下半身痩せダイエットストレッチ5選

お風呂上がりのストレッチで下半身ダイエット

お風呂上がりにできる下半身痩せストレッチをご紹介!


スタイルをキープするために、何らかの運動が必要と分かっていながら、なかなか時間が確保できないという方は多いのではないでしょうか? そんな忙しいあなたのために、お風呂上がりにできて、しかも下半身痩せにも効く一石二鳥なストレッチを紹介します! <目次> 下半身太りの原因はデスクワーク!?

下半身太りの原因はデスクワーク


シドニー大学の研究によれば、世界20か国の成人を対象に「平均座位時間」を調査した結果、日本人の平均座位時間が最も長く、1日420分(7時間)だったそうです。

長時間座り続けると、硬くなる筋肉と弱くなる筋肉のアンバランスが生じます。なんの対策もしないまま日常生活を送れば、その差はさらに大きくなっていくでしょう。

特にデスクワークでは脚の付け根・前もも・内ももなどが硬くなりやすい筋肉の代表です。実は、これらの筋肉が下半身太りの原因となる……(中略)…… 半身痩せに活かしていきましょう!

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