たったこれだけ?美肌とストレスフリーを叶える簡単な習慣

セレブから絶大な信頼を誇る皮膚科医によると、美肌をつくりながらストレスも解消できる方法があるという。キレイな肌とストレスフリーの両方を叶える簡単な習慣とは? (フロントロウ編集部)

毎日の簡単な習慣で美肌&ストレスフリーに

 ストレスが溜まると肌荒れするという人も多いほど、メンタルヘルスと肌のコンディションは切っても切れない関係。それだけに、美肌づくりのための習慣がストレスの解消になることもあるという。そこで今回は、セレブも頼る有名皮膚科医が勧める、美肌を叶えてストレスも解消する方法を3つご紹介。

1日に1度は空気を入れ替える

 まずとても簡単なのが、部屋の空気を入れ替えること。女優のニコール・キッドマンなどセレブのファンも多いビバリーヒルズの皮膚科医であるアヴァ・シャンバン医師は、「古くなった空気や乾燥によって肌の水分量が減ってしまうことで、肌トラブルを引き起こしてしまう」と米メディアwmagazineにコメント。部屋の空気を入れ替えることが、肌のケアにつながるという。

 そして空気の入れ替えは、メンタル面にも影響が。シャンバン医師によると、空……(中略)…… p>

 今回紹介した3つの方法は、フレッシュな肌とフレッシュな心をつくることができる簡単な習慣なので、ぜひ取り入れてみて。(フロントロウ編集部)

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