ふくらはぎの位置を高くする! 脚長効果抜群のエクササイズ

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ふくらはぎは美脚を担う重要パーツ!

スラリとした形のいいふくらはぎは理想的ですよね。

ふくらはぎが高い位置にあり、程よく筋肉のついた美しいラインのふくらはぎは、脚長効果がバツグン! いっぽう、ふくらはぎが低い位置にあると、脚が短いという印象を与えてしまうものです。

そこで今回は、ふくらはぎの位置を引き上げ、形のいい憧れのふくらはぎをつくる、簡単なエクササイズを紹介したいと思います。
<目次>   自分のふくらはぎは「筋肉太り」それとも「むくみ太り」? 以下では、「筋肉太り」によってふくらはぎの形が理想からかけ離れているケースと、「むくみ太り」によって締まりのないふくらはぎになっているケースを紹介しています。

まずは、自分のふくらはぎがどちらのタイプかをチェックしてみましょう。

■「筋肉太り」タイプ

□昔、激しい運動をやっていた
□ヒールの高い靴をよ……(中略)…… ツ選びの幅が広がるのはもちろん、スカート×パンプス姿も決まること間違いなしですよ!  関連記事

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