ジェシカ・アルバ「女優×経営者×3児のママ」をこなすためのセルフメンテナンス法

女優のジェシカ・アルバは3人の子供を持つ母親で、有名企業の経営者も務めていて多忙な日々を送っている。そんななかで、すべてをおろそかにせずバランスを保つために行なっている心身ともに美しくなれるセルフメンテナンス法があるという。 (フロントロウ編集部)

Jessica Alba

 

 ジェシカ・アルバは、3人の子供を持つ母親としてだけでなく、8年前に立ち上げた環境にやさしい家庭用品を取り扱うライフスタイルブランド「オネスト・カンバニー(Honest Company)」も大成功をおさめ、共同経営者として手腕を振るっている。

 どれかひとつでも大変なのに、バランスよくこなしているジェシカが行なっている、こだわりのセルフメンテナンス法とは?

朝5時15分に起きてワークアウト

 ジェシカは、「私はワークアウトが嫌いなの。やる気になるのは難しい」と話し、それでも頑張って定期的に朝5時15分に起きて、インストラクターの掛け声にあわせて自転車をこぐ「スピンクラス」を受けていると英メディアHealthにコメント。

 また、嫌いと言いつつも「受……(中略)…… 事と子育てを両立させたり、複数の役割を兼任してがんばっている女性も多いけれど、ジェシカのセルフメンテナンス法を参考にしてみて。(フロントロウ編集部)

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