ストレス過食をやめたい!食べ過ぎをやめる方法11か条+αとは

<!----> 「過食をやめたい!」 過食地獄から抜け出そう!

断ち切りたい!過食の欲望。過食・ストレス食いをやめるために


なにか嫌なことがあった時や、頑張っているのに報われない時、ダイエット中なのに無性に食べたくて仕方がない時……。過食してしまう理由もタイミングも人それぞれでしょう。

以前私が過食症のようになった時、私の場合は、仕事の悩みや痩せていなくてはいけないことへの執着、理想と現実のギャップ、そして太っている自分への嫌悪など……本当はもっとごちゃごちゃした理由はあったのでしょうが、こんな感じです。

そしてきっかけは極度なダイエット。食べないダイエットを続けたあと、せきを切ったように食べ始めました。まさに食欲の暴走。その、食べてる時のトランス状態を覚えてしまったのが始まりです。

ストレスを感じている時に、ちょっと食べ過ぎちゃったり飲み過ぎちゃった程度で、次の日からはまた普通通りの食生活を送れる人であれば、たまに食でストレスを発散するのもアリなのかなと思います。

本当は食以外で……(中略)…… な方達の為に少しでも参考になれば幸いです。頑張りましょうね!

【関連記事】

記事の全文を見る⇒(All About)

 


痩せるニュースおすすめ

関連記事