セレブトレーナー直伝!ジム通いを3日坊主にしない方法

「美ボディになるぞ!」と決心してスポーツジムの会員になってみたものの、気がついたら全然行けていない、なんて人も多いはず。そんな人のために、リアーナの専属トレーナーが三日坊主にならないモチベーションの高め方を伝授した。(フロントロウ編集部)

リアーナ

 人気シンガーのリアーナの専属トレーナーで、フィットネスジムLagree Firness Studioのディレクターを務めるデデ・ラグリー。セレブをはじめ他人を運動させるプロであるデデは、ジムでコンスタントにエクササイズを続けるための方法について、米メディアStyleCasterで明かした。

一気にやろうとしない

 デデはジム通いを始める時のコツとして、「一気にやろうとしないで、少しずつでもシンプルなものから始めるといいわ」とアドバイス。意気込んで始めた時こそ、目標を高くしすぎていることが多く、それが返ってジム通いを遠ざけてしまうという。

 すぐに効果を期待するよりも、少しずつ体にポジティブな変化を感じられるようなエクササイズを日常的に取り入れることが肝心だと話した。

現実的な目標……(中略)…… を続けるコツを伝授したデデ。ジム通いだけでなく、ヨガスタジオや自宅で運動している人なども、ぜひこのアドバイスを参考にしてみて。(フロントロウ編集部)

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