ダイエットを習慣化させるコツ

新しい年が始まりましたね。「今年こそは痩せてキレイになってみせる!」と、ダイエットを初日の出に宣言した人も多いのでは?
せっかく新年という最高のタイミングにダイエットを決意したのにも関わらず、「おせちがおいしいから」「新年会が多いから」とダイエットの邪魔をする誘惑が多いために、早くも挫折しそうになっていませんか?

今回は、2019年に理想の体型を手に入れるための、ダイエットが成功する『6つの習慣』についてお伝えします。

これだけダイエット方法があるのに成功しないワケ

世の中には、ダイエットの種類がごまんとあります。それだけ多くのダイエット法があれば、どんな誘惑があってもダイエットを成功させて理想の体型を手に入れることができそうなのに、なぜこれほどまでにダイエットは成功しないのでしょうか?

多くの人のダイエットは「食べない」「食べるものを制限する」ため、ストレスがたまり挫折する傾向があります。
ダイエットが成功する人と失敗する人の違いは実は、食べ物よりも「習慣」が違うのです。

ここからは、2019年に理想の体型を手に……(中略)…… 習慣」7つ・寝る前3分!疲れとお腹ポッコリ解消の「陰ヨガ」 ・たったの3分!すっきり痩せ見えが叶う「二の腕エクサ」

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