ダイエットアプリって、ホントに効果があるの?

「健康的な減量ができる!」という、うたい文句で人気です。

流行りのアプリ、使う価値は?

減量して健康的な体重を維持するのはとても大変。そもそもどうやって始めればいいのか、考えただけでもひるんでしまう人も多いはず。巷では、長い目で見ればリスクの方が多い、有害なダイエット法がブームになることもよくあります。

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ケトダイエットのような流行はたいてい、特定の食品グループを食べないようにしたり、たんぱく質や脂肪のような三大栄養素に重点を置いたりしますが、このタイプの食事法は厳格ですし、好ましくない副作用がある恐れもあるうえ、長く続けた場合の安全性や効果は証明されていません。

そして、アメリカではダイエットアプリの「ヌーム」が登場。ミレニアル世代の新しいスラングではなく、テクノロジー慣れた20〜30代向けに普及していて、試した多くの人が「ついにフィットネス目標……(中略)…… ="http://stellamedix.jp/" target="_self">STELLA MEDIX Ltd.

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