ダイエット&美肌に、朝1杯の「レモン白湯」がおすすめな理由

美容やダイエットによいと言われる「白湯」。習慣にしている人も多いのではないでしょうか?

その白湯にレモンをプラスした「レモン白湯」が、今注目されているのです。

簡単! レモン白湯のレシピ

<材料>

水レモン果汁やかんなどでお湯を沸かします。沸騰したら蓋を取って、約15分間程煮立たせます。沸かしたお湯をコップに約200ml注ぎ、絞ったレモン果汁を5滴ほど(約大さじ1杯)入れます。

(※最後にレモンスライスを2枚程度白湯に浮かべてもOKです。)

(「Diet Plus」より引用)

レモンは、市販のレモン果汁でも代用可能だそう。無農薬レモンを使用する際には、ぜひ皮ごと取り入れるとよいそうです。

冷えやむくみが気になる方は、レモン白湯に薬膳を加えた「薬膳レモン白湯」も試してみて。

ビタミンCだけじゃない、「レモン白湯」の魅力

Diet Plus]

image via shutterstock

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