ダイエット5つの誤解。サラダでやせると思っていませんか?

image via shutterstock

しばらくがんばったのに体重がちっとも落ちないと、かなり悔しい気持ちになりますよね? そこで、最前線で活躍する栄養士のみなさんに、ダイエットがうまくいかないのはなぜなのか、体重がなかなか落ちない原因はどこにあるのかを聞いてみました。

ダイエットを長く続けて成功させるにはどうしたらいいのでしょうか。多くの人がやりがちな、意外な間違いとは?

体重計の数値を気にしすぎている、できるわけのない目標を設定しているなど前編5つは、こちらの記事で。

繊維質をほとんど摂っていない、できるわけのない目標を設定しているなど中編5つは、こちらの記事で。

1. ダイエットフードを食べ過ぎている

食品メーカーは、脂肪や砂糖を避ける場合、味の調整用として、糖アルコールや他……(中略)…… ng Weight, According to Dietitians訳/Maya A. Kishida

記事の全文を見る⇒(MYLOHAS)

 


痩せるニュースおすすめ

関連記事