ダコタ・ファイングの美貌とパワーを生み出している「食事法」とは?

天才美少女として子役時代から活躍してきて、現在は25歳の実力派女優として成長しているダコタ・ファニングが、美貌とパワーをキープするため日々行なっている食事法を明かした。(フロントロウ編集部)

 最近では、レオナルド・ディカプリオ&ブラッド・ピットがW主演する、クエンティン・タランティーノの最新作『ワンス・アポン・ア・タイム・イン・ハリウッド(Once Upon a Time in Hollywood)』への出演でも話題の女優ダコタ・ファニング。そんな彼女が、普段の食事法を明かした。

朝ごはんはシンプルに、卵やヨーグルト

 ダコタは、「私はけっこう健康的な食事をしているの」と米メディアShapeにコメント。ダコタは週に6回、朝にエクササイズをしているというけれど、その後に食べる朝食は「卵やヨーグルト」だという。

 朝に卵を食べるようにしているセレブは多いけれど、卵に含まれるたんぱく質は吸収・消化しやすく、寝起きの身体に優しいのだそう。また、カルシウムや鉄分のほか、脳の記憶力や活性に役立つといわれる成分が含まれているなど栄養が豊富なので、朝に摂るに……(中略)…… 基本の食事はヘルシーなものに決めておき、オプションで好きな食べものや飲み物、デザートをすこし加える方法なら楽しく続けられそう。(フロントロウ編集部)

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