デトックスヨガで溜めない体に!デトックス効果を高めるポーズ

<!----> デトックスヨガで、体スッキリ!

デトックスにはやっぱりヨガが一番!

疲れが溜まっていたり、食生活や睡眠が乱れたりしていませんか?

そんな時は、代謝が低下して暑いのに体の内側は冷えていたり、基礎体温が下がったりすることがあります。

老廃物が体から出にくく、むくみや便秘などを引き起こしたりするのもこの時期。アナタの体には水分や老廃物、溜まってませんか?大丈夫?

簡単デトックスヨガでカラダを温め、スッキリボディを目指しましょう!

※ヨガをはじめて行う方は、「ヨガをはじめる前の心構えと基礎知識」「心と体を美しくするヨガの呼吸法」をご覧ください。
 

<目次>   これぞデトックスヨガの王道!英雄のポーズ

英雄のポース2で代謝アップ!

疲れや冷えを改善してくれる“体幹”を使ったパワフルなヨガポーズです。ジワっと内側からの発汗で美しく!
 

動作1

1. 腰……(中略)…… さらに強化し、さらにデトックス効果を高める上級編です。

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