ハイヒール?ぺたんこ靴? ヒール高と美脚の関係

<!----> あなたはハイヒール派? それともぺたんこ派?

美脚を目指すならハイヒール? それともぺたんこ靴?

こんな文言を一度は目にしたことがあるのではないでしょうか。結論からお伝えすると、どちらの靴でも美脚効果は得られます! ただし……

「美脚意識」を常に持って生活をすることが大切です!

「美脚意識」とは、「姿勢を真っ直ぐに保つ」「猫背にならないよう心掛ける」ことです。この意識を持てるかどうかで効果が分かれます。

今回は、“ハイヒール”と“ぺたんこ靴”それぞれのメリットと、それを解消するためのエクササイズをご紹介します。

意識しやすいハイヒール、長時間ならぺたんこ靴

ハイヒールを履くと、つま先立ちになる分「ふくらはぎの筋肉」を意識しやすくなります。また、姿勢を真っ直ぐに保たないとビジュアル的にお粗末になってしまうので、ハイヒールにはカラダへの意識を高めてくれる効果があるでしょう。

しかし長時間ハイヒールを履き続けると、筋肉は疲労し血行も悪くなるので、逆に脚が太くなる原因にもなります。 <!---->

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