ホットヨガのウェア・服装のおすすめ。プチプラからスポーツ系まで!

ホットヨガとは? おしゃれなホットヨガウェアではじめよう!

ホットヨガの服装はどうしてる?


「体のお肉が気になる、でも激しい運動は苦手」……そんな女子に人気の運動といえば、ホットヨガです。

ホットヨガとは、室温35~39度前後、湿度60%前後に保たれた室内でヨガ・エクササイズを行うものが一般的です。その室内環境は、ヨガが発祥したインドの気候を模しているともいわれ、体を柔軟にする温度で、高温多湿によりゆったりとした動きでも体温が上昇して発汗しやすくなっています。中には、溶岩浴や岩盤浴の要素を取り入れて、より汗をかきやすくしているところも。いずれも運動不足の人でも軽い運動で汗をたくさんかけるので、心も体もスッキリするというものです。

そこで、ヨガやエクササイズの専門家である森 和世さんにお話を聞きながら、ホットヨガウェアの選び方やおすすめを紹介していきます。

【INDEX】

  ホットヨガのウエアの選び方とおすすめ

ホットヨガ 服装


……(中略)…… 方を元に、美しくしなやかなボディラインへと導くエクササイズを多数考案。  

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