ヨガでヒップアップ!お尻をふっくらさせる効果的なポーズ

<!----> お尻が硬くなったと感じたときはいらいらしているとき?

お尻は負の感情を溜めるって本当? 怒りっぽい人、イライラしている人はお尻をほぐしてみましょう。

なぜか無性にイライラしている女子はいませんか? 仕事が忙しいから? 家の中にずっと引きこもっているから? いえいえ、たぶんそれは「お尻」が硬いからだと思います。

その原因は、
1.座った姿勢が長い 
2.寒くて猫背姿勢から体幹を使わず、脚やお尻の筋肉を酷使している
3.運動不足

いずれにしろ、硬くなった筋肉は冷えをもたらし、セルライトでヒップラインは崩れ、サイズアップという悲しい結果にまたイライラしそうですね。

そこで今回は、ストレッチ効果の高いポーズをご紹介します。ズバリ美尻の条件は、血液やリンパの流れがよく内臓が元気である事です。いつも溌剌としている人のお尻は、キュッと上向きで艶やかですよね。細胞の隅々に栄養素が流れ、老廃物は排出出来る健康な体の状態であれば、お尻も「ふ……(中略)…… す。

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