レモン白湯を朝に飲んでダイエット!40代におすすめな理由

白湯にプラスするならレモン! レモン白湯ダイエットとは?

1日1個のレモンを白湯で飲む!


アラフォー世代は、タダでさえ仕事や子育てに忙しいお疲れ世代。最近、肌がくすむ、弾力がない、肌荒れが治らない、などの「お疲れ顔」に心当たりはありませんか? それはただの一時的な疲れではありません。老化が進み、代謝が落ちはじめたサイン。これ以上、頑張って欲しくない。でも諦めるのはまだ早い! そんな今こそ、レモンをぎゅっと絞った白湯を飲む習慣を取り入れて、若返りスイッチを入れましょう。

同世代46才の管理栄養士であるガイドも実践中です。特に寒い朝の一杯は、じわっーと全身がほぐれてラクになります。
 

<目次>   肌の新陳代謝の周期……20代は28日周期ですが、40代は2倍の2か月も! 「最近、疲れてるね?」と言われてしまう、老け顔の原因は若いころとの肌の新陳代謝の周期の違いです。

肌の新陳代謝はピークの20代で28日周期。それが40代には、2倍の2か月、60代で3か月かかるのです。新陳代謝が衰える……(中略)…… ちょっとだけ若返ってみませんか。

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