今年の目標が「ダイエット」のあなたへ。その抱負をキープするためのコツ6つ

新年の目標に関してはみんなそれぞれの考えを持っているので、デリケートな話題でもあります。

でも、目標を立てることが好きな人もそうでない人も、目標を持つことが大切なこと自体には賛成するのではないでしょうか。一年のはじまりは、続けられる変化をスタートするにはもってこいのタイミングです。

「一年のこの時期は、健康に関して、去年なにがうまくいったかふりかえり、今年はなにを改善したいか考えるにはよいタイミング」と話すのは栄養学の専門機関、ナショナル・アカデミー・オブ・ニュートリション・アンド・ダイエテティクスのスポークスパーソンで栄養士のアンジェラ・ジンメドウさん。

image via shutterstock

ジンメドウさんは、これは、新しいダイエットをはじめることではなく、ライフスタイルを見直すことだと言います。同……(中略)…… "http://stellamedix.jp/" target="_blank">STELLA MEDIX Ltd.

記事の全文を見る⇒(MYLOHAS)

 


痩せるニュースおすすめ

関連記事