低カロリーに低糖質&コレステロールゼロ! 絶品アーモンドミルクレシピ3

アーモンドミルクの美容と健康パワー

2020年もスタートし、今年はよりいっそう美容と健康に気をつけた食生活を心がけよう! と思ってはいるものの、年末年始で乱れた食習慣や日々の仕事の忙しさもあいまって、この時期はなかなか体重が減らないと悩む人が多いよう。

そんな人にぜひ試してみて欲しいのが、アーモンドミルク。マイロハスでもこれまでに何度か注目してきたアーモンドミルクの美容と健康パワー。

牛乳と比べて低カロリー、低糖質、コレストロールゼロでありながら、ビタミンやミネラル、食物繊維などが豊富に含まれているという女性にとってうれしい効果がたくさん。

なかでも抗酸化作用で知られるビタミンEの含有率が高く、冷えや紫外線などによる肌トラブルに対し、血行を促進し、肌のすみずみにまで栄養素を行き渡らせてくれるため、乾燥や気温の低い冬こそぜひ取り入れたいところ。

さらに特筆すべきは、アーモンドミルクはアーモンドをそのまま食べるよりも栄養の吸収率が高く、2倍以上も消化率がアップ……(中略)…… mondm-labo.jp/index.php" target="_blank">アーモンドミルク協会]

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