冷え性改善には1日数秒の「骨盤ストレッチ」が効果的!

<!----> 女性たちを悩ませる手足の冷え

むくみや体の不調は冷えが原因かも

私たち女性の大きな悩みになるのが手足や腰などの冷え。体が冷えるとなかなか寝付けない、夜目が覚める、肩がこる、脚がむくむ、肌荒れをするなどの数多くの不快症状が現れてきます。 昔から冷え性は”万病のもと”といわれているように、冷えからの体への影響はただ寒いだけでなく色々な病気の引き金になります。

そんな切実な悩みとなる冷え性ですが、対策としては厚着をする、手袋やマフラーをする、使い捨てカイロを利用するなど手軽な対策で済ませている人が多いようです。しかし、本当に”冷え性=体質”なのでしょうか? 生まれたばかりの赤ちゃんには冷え性はいないですよね。体質だと諦めないで、冷えの原因を作っている習慣を改めることで冷えを改善していきましょう。
 

<目次> 骨盤と冷え性の関係性は深い

冷えの原因は骨盤に関係が

一般的に冷え性は、ストレスや不規則な生活などによる自律神経の乱れやキツイ下……(中略)…… NO冷え性で女子力アップ! しましょう。

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