冷たい食べ物は太るのか?ダイエットの疑問Q&A

<!---->

ダイエット中でも適量食べるのならOKです!

冷たい飲み物は太ると聞く一方で、氷を使ってダイエットをするという話も聞くので、結局冷たいものはダイエットに良いの悪いの? と迷っている人も多いことでしょう。

疑問の多い項目をQ&A方式で解説したいと思います。早速見て行きましょう!
 

Q 温かい飲み物は、脂肪を燃焼するの? A 結論から言えば、直接脂肪燃焼することはありません
ですが、温かいものが体温を上げる習慣になるのなら、ダイエットにはプラスです。

平熱が高い人と低い人とでは、高い人のほうが当然多くのエネルギーを消費します。従って、あまり動かない、食べない、手足の冷えが定着している、平熱が低い、といったような人は基礎代謝として使うエネルギー(カロリー)が少なく、同じ量を食べても太りやすくなると考えられます。

いつも適度に身体を動かし、3食を適量食べる、冷たいものより温かい飲食物を選んでいつも体温を上げておく、といった対策はダイ……(中略)…… は、熱中症の原因に。気をつけて下さいね。

【関連記事】

記事の全文を見る⇒(All About)

 


痩せるニュースおすすめ

関連記事