勝手にやせていく体作り。つらさゼロで激やせできた理由

春に始まったダイエット。コロナ騒ぎで季節の変化をいまいち感じないまま6月も終えようとしています。ここまで約3か月。P子は6kgやせましたよ! 予定では3kg減だったはずなのに、すごくない? 激やせ!!

やせサイクルに入ったので、あとは続けるのみ!

何度も言いますが、つらいこと何にもなかった。運動も適度。食事も適度。おやつは控えたけど、我慢は必要なかった。何より、ヘルシーライフが気に入った! なぜって、気持ちがいいから、それだけです。

もちろんダイエットですから、AとBの選択肢があるときは、よりヘルシーなものを選ぶとか、意識的に歩くとか、そういうことはしています。体重も毎日測ります。でもそこで一喜一憂はしない。そして焦らない。

ダイエットの神・小山さん

P子さん、想像以上のスピードで体重が減りましたね。食事の習慣が大……(中略)…… 643" target="_blank">小山圭介のダイエット革命」運営中。

イラスト/古荘風穂

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