夜遅く食べてもOKなローソン商品

 こんにちは。ヨガインストラクター・ビューティーフードアドバイザーの高木沙織です。

 ダイエットは食欲との戦いでもあります。日中であれば食事や間食をしても運動量があることから罪悪感も少なく済むのですが、問題は夜。それも遅い時間。「こんな時間に食べたらいけない」と思えば思うほど空腹感が強くなるような経験、筆者にも幾度もあります。

 そこで今回は、「ダイエット中の夜遅い時間に食べるなら?」の質問に回答。身近な存在であるコンビニエンスストア『ローソン』で購入できるおすすめフードを空腹度合い別にピックアップして紹介していきたいと思います。

◆空腹度★★★★★「とうふそうめん」

 まずは、空腹度大のとき。お腹がグーグーと鳴り空腹を強く感じるレベルだと、我慢して寝ることも、軽く食べて済ませることもどちらも難しくなりますよね。

 そんなときは、食べ応えがあるけれど低カロリーで糖質量も気になりにくい「とうふそうめん風 麺つゆ付き(101kcal)」はいかがでしょうか?

 こちらは、とうふをそうめん風にした商品でツルツルと食べられるのです……(中略)…… i』の読者モデル、ファッションモデル、ナレーター等も経験。Blog、Instagram:@saori_takagi

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