太もも裏のたるみ解消エクササイズ!美脚に効果的な筋トレ方法

<!----> 太もも裏のたるみを自分の目で確認しよう

たまには鏡で太もも裏を確認しよう!

自分の太ももの裏側を毎日見る人ってどのぐらいいるでしょうか? なかなか自分では見えにくい部分でもあるので、放っておきがちなパーツになりやすいものです。

そこで今回は、気づいたら大変!なことになりがちなパーツである太もも裏のたるみや贅肉を解消するエクササイズを紹介したいと思います。
 

<目次>   太もも裏のたるみ&贅肉の原因 座り仕事が多い人は、太ももの裏側が長時間圧迫されるため、血液やリンパの流れが滞り、むくみがちになります。この状態が続くと、太ももの裏側が締まりのない贅肉となってプヨプヨとしたたるみになり、さらには、セルライト化してしまいます。

また、長時間同じ体勢で座っていたり、姿勢が悪かったりすることで骨盤がゆがみ、骨盤のゆがみから筋肉が正しく使えずに、太ももの裏側がたるんだりする原因にもなります。
 

太ももの裏側を筋トレやエクササイズ……(中略)…… う。

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