太らない方法5つ……食べても太らない体質・習慣の作り方

<!----> 痩せ体質になるには無理なダイエットは禁物!

太らない方法は痩せ体質になること!


「炭水化物を抜く」「低カロリー食を続ける」「単品ダイエットをする」等を行えば、確かに一旦は体重が減るでしょう。ただ、そのダイエットを一生続けることができるでしょうか?

我慢→ストレスが溜まって食欲が暴走……。せっかく減らした体重もアッという間にリバウンドしてしまったら、ダイエットをした意味がありません。ダイエットは続けるからこそ意味があるのです!

そこで今回は、無理なくライフスタイルに取り入れやすいダイエットの秘策として、痩せ体質になる5つのコツをご紹介したいと思います。
   

<目次> 太らない方法1「朝型生活で痩せ体質!」

高代謝ボディで脂肪をどんどん燃やす!


午前中のうちに体を積極的に動かすと、その後5~6時間は代謝のよい状態が続くといわれています。通勤通学、外出、買い物etc……、日中は何かと活動すること……(中略)…… 、健康美を目指すことが大事です。

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