太らない生活って何?太る人と太らない人の違いと習慣

太らない生活と太る生活 カロリー計算や運動ばかりがダイエットではありません。実は、日々の生活を見直すことが「一番の痩せる近道」だったりもするの。
そこで今回は、「太る人A子さん」「太らない人B子さん」の生活パターンの違いを、時間を追って解説していきましょう。どちらの生活習慣に当てはまるか、チェックしてみてくださいね。
  <目次>   【起床~出社前】早起き、運動、朝食が大切!

朝時間のすごし方でダイエットに差が出る!

<太る人A子さんの生活パターン>
昨晩の夜更かし&食べ過ぎのせいか、体が重くてなかなか起きられず、「あと5分!」と時間ギリギリまでベッドの中でゴロゴロ。当然、出勤準備にせわしなくなるA子さんは、朝ご飯を抜いてしまうこともしばしば。ササッとメイクだけして、慌てて家を飛び出します。

<太らない人B子さんの生活パターン>
夕飯は軽め&早寝を心がけているので、朝はお腹が空いた状態でスッキリ目覚め。ベッドの上で軽くストレッチを行い、朝食の準備にとりかか……(中略)…… 37/">やせる体質をつくる5つのコツ

【関連記事】

記事の全文を見る⇒(All About)

 


痩せるニュースおすすめ

関連記事