太らない麺類の食べ方 4つのコツ


高カロリーの「麺類」でも、カロリーを気にせずお腹いっぱい食べられる方法がある!?(写真: セーラム /PIXTA)

これまで男女2000人以上にダイエット指導をし、落とした脂肪の合計は10トン以上にのぼるダイエット・アドバイザーの岸村康代氏。「健康的なダイエット」を追求し、テレビ番組「林先生が驚く初耳学!」でもお馴染みの岸村氏が、「岸村式ダイエット」の全ノウハウを1冊にまとめた新刊『落とした脂肪は合計10トン! 伝説のダイエット・アドバイザーが教える最強のやせ方』を上梓した。その岸村氏に、「太らない麺類の食べ方」を解説してもらう。「我慢や無理をするダイエット」は続かない

私は、これまで2000人以上にダイエット指導を行い、「大人のダイエット研究所」の代表としても「健康的なダイエット」のサポートに取り組んでいます。いままでの指導の間に落としてきた脂肪の合計重量は、じつに「10トン=1万キロ」以上。


しかし、管理栄養士でダイエットアドバイザーでもある私ですが、じつは私自身が何度もダイエットに失敗し、「ダイエットが続かない人……(中略)…… 無理なく、楽しく続けられる「最強のやせ方」を体験してみてください。

(医学監修:池谷敏郎[医学博士])

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