女優実践の追い込みダイエット術


ダイエットをしていて一番大変なのが「あと◯kg!」というように目標まであと少しの追い込み期。しかもある程度の期間ダイエットを続けてきたときの“あと少し!”はなかなか大変なものです。しかし、スリムな体型で知られる女優ヴァネッサ・ハジェンズは元から引き締まっているにもかかわらず、たった1ヶ月間で4kgの減量に成功したそう。

それでは早速、ヴァネッサが実践した追い込みダイエット術の内容をチェックしてみましょう。

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|大幅なカロリー消費を期待できる最新エクササイズを導入

元々ヨガ、ピラティス、ダンス、ハイキングとさまざまなエクササイズに取り組んでいることで知られるヴァネッサ。しかし、さらに体を引き締めるために新たに取り入れたのが最新のバイクエクササイズ「SoulCycle」だったそう。



ジェシカ・アルバやベッカム一家も行っていることでも知られる「SoulCycle」は、大人数で行う……(中略)…… 運動好きで、食べ物も我慢したくない人には彼女のアプローチ法はピッタリかも知れません。ぜひ参考にしてみてくださいね。

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