家の中でウォーキング! 雨の日や花粉の季節でも簡単に運動

<!----> 家の中でウォーキング! 簡単に脂肪撃退! 

お家ウォーキングは正しい姿勢で


春は、ポカポカと暖かくなり、動きやすい季節ですね。
ですが、花粉症などの「アレルギーが……」という方にとっては、屋外に出る機会を減らしたい季節でもあります。特に今年は例年の数倍もの花粉が飛散するとの情報もありますので、行動する時間帯などに気を付けて、できるだけ花粉を浴びないようにしたいものです。(花粉症対策ウォーキングはこちら)

そんな、外出はちょっと控えたい方にこそオススメしたいのが、室内でできる「おうちウォーキング」。
「家カフェ」「おうちスイーツ」があるように、「おうちウォーキング」を日常生活に取り入れてみませんか。

「家の中でできる」「家の中だからこそできる」ウォーキング方法で、手軽に簡単に脂肪を撃退しましょう。


<目次>   家の中でウォーキングの効果 おうちウォーキングで重要なの「正しい姿勢で行う」という事。
屋外ウォーキングに……(中略)…… グフォームをマスターしましょう!

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