引き締まった足を手に入れる方法

足を細くしたくてエクササイズをしたら、筋肉で太くなってしまった経験はありませんか?でも、足を細くするために筋肉をつけることは間違っていません。
では、どうすれば引き締まった足を手に入れることができるのでしょうか?今回は、足が太くならないスクワットをご紹介します。

足を細くしたいけどエクササイズで太くなるのはイヤ!出典:byBirth

効率よく足を細くするためには、エクササイズが効果的です。足の筋肉を増やして代謝を上げれば、脂肪が燃焼しやすくなって、効率よく足を細くすることができるからです。

それなのに、エクササイズをしたらなぜか足が太くなってしまった経験がある人もいるのではないでしょうか?その経験から、足が太くなるのが怖くてエクササイズを控えている人もいるはずです。

しかし、適度な筋肉で引き締まり、細く美しい足を手に入れるためには、エクササイズをすることがもっとも効果的なのです。

下半身痩せには「スクワット」が効果的出典:byBirth

下半身が太りやすくなる原因は、おもに「むくみ」と「脂肪」だと言われています。この両方を効……(中略)…… >正しく行えば、スクワットは非常に効率的なエクササイズです。適度に筋肉のついた引き締まった足を手に入れましょう!

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