我慢しなくていいハードル低めのダイエット、具体的なやり方は?

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好きな食べ物をあきらめずに減量やもっとヘルシーな食事を目指したかったら、“フレキシタリアン・ダイエット”がよいかもしれません。

アメリカでは地中海食とダッシュ(DASH)食に次いで3番目によいダイエットとされています。基本的には菜食ですが、肉類や乳製品を食べないようにする必要がないところが特徴です。

フレキシタリアン・ダイエットが健康にもたらすメリットは、こちらの記事で。

フレキシタリアン・ダイエットでは何を食べるの?

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食べてはいけない食品がたくさんあるほかのダイエット法とは違っているのです。フレキシタリアン・ダイエットは健康によい食品をメイ……(中略)…… ://stellamedix.jp/" target="_blank">STELLA MEDIX Ltd.

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