旅行中でもダイエット!食べすぎずに太らないコツとは

<!---->  太らない旅のコツ 旅行中は現地でしか食べることのできない料理やスイーツも多く、ついつい食べ過ぎてしまいがち。結果、旅行から戻って体重増!! なんて経験はありませんか?

そこで今回は、楽しい旅行を続けながらも食べ方に気をつけたり、ちょっとした工夫を取り入れることで、太らずに済む法を紹介したいと思います。
 

旅行で太ってしまう主な理由5つ 最初に、旅行でどうして太ってしまうのか? その理由を知っておきましょう。

1 普段より多く食べる
2 カロリーの高いものを食べる
3 便秘になる
4 生活リズムが乱れる 
5 睡眠不足

以下から、旅行でも太らないための回避策を紹介します。
 

旅行中でもダイエット1:機内食を全部食べずに減るシーフードを持参

機内食は無理して全部食べる必要なし!

飛行機に乗……(中略)…… らずに済むことができるでしょう。

【関連記事】

記事の全文を見る⇒(All About)

 


痩せるニュースおすすめ

関連記事