暴飲暴食タイプ別ダイエット法 あなたは何タイプ?

<!----> 自分の「暴飲暴食」の原因と理由を知ろう

暴飲暴食対策はまずは自分のタイプを知ることから!

ダイエット中の暴飲暴食は、男性よりも女性に多く見られ、多くのダイエッターにとって大きな悩みの種。「食べない!」という我慢勝負のダイエットでは続きませんよね。ダイエットに成功するためのポイントは、「自分の暴飲暴食のタイプを知る」こと。タイプ別原因とダイエット方法をご紹介します。

人はなぜ食べ過ぎてしまうのでしょうか。あなたの意志の強さ、弱さにかかわらず、必ず原因があります。

たとえば、甘いものはに体のストレスを緩和させる働きがあります。甘いものを食べると分泌される「セロトニン」は、別名「幸せホルモン」と呼ばれているだけあって、その効果で「ほっ」と気持ちがリラックスします。甘いものにそのような作用があることを体は知っていて、ストレスがたまると「甘いものが食べたい!」という欲求を引き起こすのです。

その他にも、女性ホルモンの働き、習慣や癖、環境も暴飲暴食に関係しています。どの原因が……(中略)…… への近道も見えてくるはずです!

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