根性なしでも大成功! 精神的につらくない10kg減ダイエットって?

「全然食べてないのに、なぜ太る?」「10年以上前と同じ食事や運動をしているのに、なぜヤセない?」

ダイエットに関して、多くの女性たちが口にする言葉ですが、「これらはヤセにくいと感じている女性たちの共通点」と指摘するのが、女性専門パーソナルトレーナーの石本哲郎(いしもと てつろう)さんです。

石本さんは、自身で25回ものダイエット実験を繰り返してきた短期減量のプロ。これまで1万人以上に及ぶ一般女性へのダイエット指導を行っています。

「短期集中の方が、ヤセやすい!」と断言する石本さんが、わざと太ったりやせたりを繰り返す実験からわかったダイエットの三大条件とは? 最低限のストレスで自分史上最高の減量を目指す方法を『根性なしでも10kgヤセたい!!』(ワニブックス)から学びましょう。

ダイエットは短期間に越したことはない

なぜ、短期集中がいいのかという理由のひとつが、モチベー……(中略)…… rget="_blank">根性なしでも10kgヤセたい!!]image via shutterstock

記事の全文を見る⇒(MYLOHAS)

 


痩せるニュースおすすめ

関連記事