正しいスクワットのやり方を動画で解説!筋トレやダイエットに

正しいスクワットのやり方を身に着けよう

正しいフォームで実践していますか? 基本を押さえて効果を最大限に!

普段から「スクワット」をワークアウトメニューに加えている人も多いかもしれません。ガイドも全身引き締めにはこれだけで十分!?と思うほど、その効果を感じているので、テレビを観ながら、歯を磨きながら、お料理をしながら、と気づけば「スクワットを実践」しています。

これだけ引き締め効果を感じられるスクワットですが、一方で「辛いだけで効果を感じられない」と思っている人もいるかもしれません。それは、もしかしたらやり方が間違っているのかも。そこで、今回はスクワットの絶大なる効果を感じて頂けるように、正しいやり方を身に着けましょう。
 

<目次>   正しいスクワットのやり方ポイント3つ!

効果を最大限に引き出すためには、時にはフォーム確認も必要です。

多くの人が陥りがちな間違えやすいポイントを確認してみましょう。

■まずスクワットで意識するポイントは、膝……(中略)…… ットに効果的な家トレ7選

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