海外で不動の1位を抜いた「最注目ダイエット」はコレ!

海外のダイエットランキングで絶対王者だった人気ダイエットを今年抜いた「地中海式ダイエット」。野菜や豆、全粒穀物、魚などがたっぷりで、おいしい上にダイエットにぴったりだと最注目を集めている。(フロントロウ編集部)

 米メディア「USニューズ&ワールド・レポート」が発表した2019年のベストダイエット(食事療法)のランキング1位は「地中海式ダイエット」。

地中海式ダイエット

 地中海料理は、野菜や魚介類がたっぷりのブイヤベースや、アヒージョ、フムス、パエリアなどおいしいごはんで人気。

 この野菜や豆、キノコ、魚、オリーブオイルなどをふんだんに使った地中海料理を食べて健康的にダイエットする「地中海式ダイエット」はヘルシーでおいしくダイエットができると海外ではポピュラーで、耳なじみがある人もいるのでは。この「地中海式ダイエット」が2019年はさらに注目を集めている。

 アメリカで40種類もの話題のダイエット法を専門家らが効果や内容から評価して決めるベストダイエット(食事療法)・ランキング。このランキングで過去7年連続で1位だったのは……(中略)…… に入れてみたり、普段の生活で少し意識するだけで取り入れられそう。改めて、健康的になれる「地中海式ダイエット」を意識してみては。(フロントロウ編集部)

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