火を使わず簡単「混ぜご飯」5選

忙しくて時間がない朝。「いつもと違う朝ごはんが食べたいなぁ」と思っても、限られた時間でバリエーション豊かなメニューを作るのは…なかなか難しいですよね。

そんなときは、小分け冷凍したご飯さえあれば、火を使わずにぱぱっと作れる「混ぜご飯」がおすすめ!準備が楽で、洗い物が増えない上に、冷蔵庫にある素材でアレンジしやすいので、とっても便利なんです♪

今日は、忙しい平日も日替わりで楽しめる「混ぜご飯」レシピバリエをご紹介します。

冷蔵庫の材料でちゃちゃっと!「たぬきご飯」

ご飯に天かす、長ねぎと味付けのりを入れ、かつお節とめんつゆを混ぜ合わせて作るたぬきご飯。

めんつゆがしっかり味をととのえてくれるので、こまごまと調味料を用意する必要はなし!

甘みやうま味のないシンプルな味わいがお好みなら、めんつゆの代わりにお醤油を使っても◎

(たぬきご飯  by :はら るみさん)

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即席がうれしい!「炒めないチャーハン」

電子レンジで加熱した野菜や具材、同じくチンして……(中略)…… ン・ミネラルや、チーズやハムなどたんぱく質が摂れるのもうれしい朝ごはんメニューを、ぜひ気軽に試してみてください♪

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