痩せてる人の日常生活……ダイエットも何もしてないって本当?

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痩せている人が、「とくになにもしていません」と言う理由とは?

いつもスリムで太りにくい人、ダイエットに成功できる人は、どのようなライフスタイルを送っているのでしょうか? 理想の体型をキープしている人たちに共通していることを真似して、ダイエットを成功させましょう。
  <目次>   ルール1:体重の増減よりも健康を重視

急いで体重を減らすことばかりを考えるのは太りやすい人の思考回路

理想の体型を維持できている人たちには、共通の思考パターンがあります。それは、体重を落とすことよりも「心身に健康的な生活を送ること」を重視していることです。

継続的にスリムだからこそとも言えるのですが、痩せている人や太りにくい人は体重をそこまで気にしません。ただ、自分のお腹や太ももの丸みや体の重さに気付いたら 、すこし食事量を減らしたり、運動を増やしたりと健康的にチューニングをする癖がついています。ふだんは、あくまで栄養バランスの良い食事を心掛けたり、夜……(中略)…… イフスタイルを真似てみましょう!

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