粉豆腐でダイエット!高野豆腐パウダーは中性脂肪の低下にも効果的

<!----> 粉豆腐でダイエット!そもそも粉豆腐とは?

今話題の粉豆腐ダイエット

粉豆腐とは、高野豆腐を粉末状にしたものです。粉状なので、食材に混ぜたり小麦粉の変わりに使用したりと固形の高野豆腐よりも使いやすく料理のバリエーションが広がると、今密かに注目をあびている食材です。長寿日本一の長野県では伝統食材として昔からよく使用されています。栄養価も高く、健康に役立つ成分もたっぷり含まれています。
  <目次>   粉豆腐の栄養とダイエット 粉豆腐は豆腐に比べると余分な水分が抜け、栄養も凝縮されており効率よく栄養をとり入れることができます。またダイエットに嬉しい成分もたっぷり含まれています。

■タンパク質
筋肉を落とさずにメリハリのある体を作るにはダイエット中でもタンパク質は欠かせません。肉などでタンパク質を摂取しようとすると余分な脂の摂取も気になるところです。その点、粉豆腐は植物性のタンパク質。なんと粉豆腐の栄養の半分はタンパク質が占めています。また「レジスタントプロテイン」とい……(中略)…… エットに活用してみてくださいね!

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